Terapia cognitivo conductual, técnicas y ejercicios de terapia
La terapia cognitivo conductual es una orientación psicológica basada en la vinculación del pensamiento y la conducta. Esta recoge distintos aportes de la psicología apoyados por la ciencia, siendo más que una fusión de las teorías conductistas y cognoscitivas. Esta terapia suele utilizar técnicas de reestructuración cognitiva, entrenamiento en relajación y estrategias de afrontamiento, y exposición. …
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